Хочу себе.РУ - женский информационный портал.

Как встретить Новый год без вреда для нашей фигуры

Как встретить Новый год без вреда для нашей фигуры
Будет замечательно, если праздничный ужин вы будете готовить сами. Во-первых, от обилия запахов и бесконечного процесса резки-варки, это попробуй, то понюхай, аппетит пропадает сам. Во-вторых, салаты с майонезом вы можете заменить на легкие закуски из свежих овощей, зелени и фруктов, заправленные соком лимона или граната и натуральным йогуртом, а на горячее подайте не жареное в масле мясо, а приготовленное на гриле вместе с овощами, либо и вовсе включите в меню рыбу и морепродукты.



Если же вы собираетесь отмечать не дома, не забывайте о важном правиле – не приходите на вечеринку голодной. Перед новогодней ночью важно позавтракать, пообедать и поужинать. Подойдя к накрытому столу, окиньте взглядом тарелки с закусками и сядьте рядом с самыми легкими, например, пусть рядом будет ваза с фруктами или блюдо с полезным салатом – с них и начинайте трапезу.


Есть одно замечательное правило для обильного застолья: возьмите одну большую тарелку и положите на нее все, что захочется попробовать, но понемногу, при этом начните с овощных салатов, заправленных растительным маслом. Полезная клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи. Вилку не держите в руках, а положите ее рядом с тарелкой. Затем всякий раз, прежде чем брать ее в руки, подумайте, нужно ли вам это?


В течение праздника ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная, и торопиться некуда, старайтесь хорошо пережевывать пищу. Устраивайте 15-минутные паузы после каждого нового блюда. И не просите добавки, если действительно хотите сохранить здоровье и фигуру.


Не пейте слишком много жидкости – эта ошибка может привести к неприятным ощущениям на всю ночь в вашем желудке. И запомните: алкогольные напитки придуманы не для того, чтобы запивать пищу, оставьте бокал с вином для тостов, а в промежутках пейте минеральную воду без газа.



Но, если вы купили платье раньше, а теперь заметили, что Вам его трудно или вовсе невозможно одеть, есть хороший способ за 2 недели сбросить до 7 кг веса.

Главным условием, которое Вам необходимо выполнять – выпивать 2 стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. И через пол часа можете спокойно приступать к трапезе. Следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. И только после того, как пройдут эти 2 часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, естественно без сахара, и без приложений в виде пирожных и бутербродов.

Ежедневное меню должно выглядеть примерно так:

Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.



загрузка...
Бесплатно Как встретить Новый год без вреда для нашей фигуры , скачать Как встретить Новый год без вреда для нашей фигуры. Как встретить Новый год без вреда для нашей фигуры для девушек!

Похожие статьи по теме - Как встретить Новый год без вреда для нашей фигуры:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам ПРОЙТИ РЕГИСТРАЦИЮ НА САЙТЕ абсолютно бесплатно!
Не забудь про отдых:
Праздники России
Сегодня здесь были:
Всего на сайте: 1
Гостей: 0
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Arraycrawl Bot
Популярное сегодня
Календарь новостей
Архив новостей
Статистика нашего сайта:


По оформлению сайта и найденным ошибкам, а так же по поводу общих вопросов, интересующих вас тем и размещению рекламы на сайте обращайтесь к администратору сайта.