Фруктовая диета - самая вкусная, уж поверьте. Здесь главное - не сорваться и не есть больше, чем вам необходимо. Но если вы к этому уже приготовились, то она вам прекрасно подойдёт. У этой диеты множество плюсов по сравнению с другими и, безусловно, основной из них - пополнение организма в процессе похудения - натуральными витаминами. 

Эта диета, как и любая другая всегда ассоциируется с ограничениями в еде. Безусловно, наровне с радостным предвкушением похудения у вас при одной только мысли о диете часто возникает и некоторая отрицательная реакция, потому что мало кому нравится ограничивать свой рацион и сидеть голодать изредка принимая не вкусную гадость.

Но лето - самое прекрасное для похудения время года, летняя фруктовая диета способна дать нам превосходный результат нам в этом деле, не подвергая свою нервную и физическую систему лишним стрессам и перенапряжениям.Такая диета делает основной упор в рационе на один или несколько видов фруктов или ягод – в количествах, которые заведомо меньше суточной потребности организма в энергии.

Для примера: вы знаете, какова калорийность килограмма клубники? Около 360 ккал! А знаете, какое минимальное количество калорий нужно человеку, чтобы обеспечить гарантированное похудение? Конечно, он разный для всех людей, однако для большего числа женщин он составляет примерно 800 ккал. Уверяю вас в том, что после двух килограммов ягод места для голода в вашем желудке, да и в целом тоже - просто не останется.

Помните, что клубника – это один из видов монодиеты, поэтому сидеть на ней долго нельзя!

Вот вам пример такой диеты: